¿QUIERES APRENDER A GESTIONAR EL ESTRÉS LABORAL Y PERSONAL?. ZONA PLAZA CASTILLA
¿COMO SÉ SI TENGO ESTRÉS?: si tienes alguno de estos síntomas: me muerdo las uñas, aprieto las mandíbulas por la noche y por el día, me siento ansioso, frustrado, impaciente e irritado durante mucho tiempo a lo lardo del día, se me ha alterado el sueño y no puedo dormir, tengo reacciones excesivas, siento un nudo en el estómago, tengo sensación de opresión en el pecho, me cuesta respirar, se me acelera el pulso, me fatigo más que antes?
OBJETIVOS DEL TALLER: Novedoso taller de relajación y manejo del estrés que os servirá para aprender a calmar vuestros estados emocionales alterados y conseguir armonizar vuestros niveles de agitación mental, reduciendo así el estrés, aumentando vuestra vitalidad y alegría existencial.
GRUPOS TODO EL AÑO : MARTES Y JUEVES
Metodología: 20? de relajación, 40? de liberación de emociones y frustraciones, 15? diseño de objetivos para la semana
Grupo coordinado por dos psicoterapeutas grupales y coachs. Contigo Psicologos (www.contigopsicologos.com)
Lugar: Mauricio Legendre 2, 4ºI. Metro: Plaza Castilla y Chamartin. Ideal para empleados de Torres Kio, Juzgados Plaza Castilla, Repsol
Comienzo primer taller: 29 de septiembre 2008 al 20 de diciembre 2008
Duración: 2 veces por semana (1, 15 hora cada día). Martes y Jueves
Horarios previstos: 14: 15 a 15:30
Pago Trimestral.
¿Quién lo imparte?: Una psicóloga y una coach especializadas en grupos y en salud.
Teléfono para apuntarse: 660-51-86-62. Elena
Pre-inscripción para reserva de plaza: 100? antes del 25 de septiembre 2008.
