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Sexta-feira, dia 9, às 19h Com o Prof. António Pereira 30 anos de ensino A sensibilidade manifesta-se pelas nossas atitudes, actos e na expressão dos nossos sentimentos que podem ser canalizados através dessas atitudes e acções. A sensibilidade é algo subtil que pode ser vivido interiormente ou expresso exteriormente através da criação artística, ou por um simples gesto, movimento corporal, tom de voz, etc. Podemos dizer que a sensibilidade é também um acto de consciência, ou pressupõem um nível de consciência, além do nível grosseiro ou animal. A sensibilidade pode ser manifestada pela boa educação, nas boas maneiras que expressam a nossa forma de estar na sociedade, mas não só. Enfim é manifestada pela nossa forma de estar e agir para connosco e para com os outros. São formas de expressar sensibilidade a forma como andamos, como comemos, como comunicamos com os outros sem perder a elegância, mesmo nos momentos em que precisamos de discutir, essa elegância exprime-se através de uma forma dinâmica e determinada de o fazer, mas sem exaltação, nem passividade. É a expressão do bom-senso nos actos e na vida É um acto de sensibilidade a forma e a intensidade do olhar, do falar e do toque físico que temos com alguém e particularmente com os nossos íntimos. Também é sinónimo de sensibilidade saber dizer as coisas menos boas às pessoas mais queridas e menos queridas de uma forma elegante. Desenvolver a sensibilidade implica um auto-aperfeiçoamento que nos leve a um maior auto-conhecimento, essa é a proposta do Yôga. O Curso de Sensibilidade e Auto-Conhecimento tem como objectivo através da prática de alguns exercícios e técnicas de Yôga levá-lo a desenvolver uma maior sensibilidade e auto-conhecimento. PROGRAMA: - O que é o Método DeRose e a sua proposta - Yôga, Sámkhya e Tantra - O SwáSthya Yôga e as suas técnicas - Auto conhecimento: corpo e consciência - A relação com o próprio corpo - A nossa relação com os outros - A sensibilidade: refinamento pessoal (boas maneiras, etc.) - O prazer: apuramento dos sentidos; várias formas de prazer - As emoções pesadas: medo, ódio, ciúme, tristeza, inveja, etc. - Emoções reprimidas - Desrepressão: medos, melindres, etc. - Como nos vemos através dos outros - Bom-senso na execução da própria desrepressão - Respiração, descontracção, meditação, técnicas gestuais, vocais, corporais e dança - Consciência respiratória - Consciência de sabores - Consciência de perfumes e cheiros - Consciência corporal - As mãos e a sensibilidade - Mantra e sons vocais - Reconhecimento de objectos e texturas - Descontracção activa - Meditação RESERVAS: 213304730 Método DeRose no Marquês de Pombal Rua Camilo Castelo Branco, nº 13 1150-083 Lisboa www.swasthya-yoga.eu

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Postado em: 28-06-2010
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